Mắc sa tử cung là nỗi lo sợ của nhiều phụ nữ sau sinh bởi bệnh sẽ làm suy giảm sức khỏe và gây cản trở không nhỏ tới sinh hoạt thường nhật của người bệnh. Làm gì để không bị sa tử cung sau sinh? Điều này sẽ được Dược phẩm PQA giải đáp cụ thể trong phần chia sẻ dưới đây, cùng tìm hiểu ngay nhé.
Sa tử cung là gì?
Sa tử cung là tình trạng tử cung bị tụt xuống thấp hơn vị trí bình thường trong khung chậu. Nguyên nhân chủ yếu là do các cơ và dây chằng nâng đỡ tử cung bị suy yếu sau quá trình mang thai và sinh nở.
Khi mắc bệnh sa tử cung, chị em sẽ phải đối mặt với các triệu chứng như:
- Đau căng tức vùng bụng dưới
- Có cảm giác bị đè ép vùng chậu, căng đau ở vùng âm đạo
- Cảm giác có cục thịt lồi ở cửa âm đạo khi làm việc nặng, hay đứng lâu
- Tiết dịch nhầy bất thường, có mùi tanh hôi
- Tiểu tiện không tự chủ, tiểu tiện nhiều lần, són tiểu
- Táo bón, rối loạn tiêu hóa
- Khó khăn khi giao hợp
- Giảm ham muốn tình dục
Bệnh sa tử cung nếu không được điều trị sớm và kịp thời có thể ảnh hưởng tới các bộ phận khác của vùng chậu như ruột, bàng quang,...Việc phòng ngừa vẫn đơn giản hơn việc điều trị rất nhiều. Do đó, phải làm gì để không bị sa tử cung sau sinh đã được các dược sĩ PQA giải đáp chi tiết như sau.
> Xem thêm: Hình ảnh thật sa tử cung cấp độ 1,2 và 3
Các phương pháp phòng ngừa sa tử cung
Để phòng ngừa sa tử cung sau sinh, ngoài chế độ nghỉ ngơi đầy đủ, các mẹ sau sinh cần có chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với rèn luyện thể dục phù hợp. Đặc biệt, các mẹ nên cho con bú thường xuyên sẽ rất tốt cho việc phục hồi cơ thể và ngăn ngừa sa tử cung hiệu quả.
Cho con bú
Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ rất tốt cho sự phục hồi của cơ thể mẹ. Khi cho con bú, cơ thể mẹ sẽ tự động thích kích sản xuất hormone oxytocin. Hormone này sẽ giúp co thắt tử cung, giảm chảy máu, từ đó giúp tử cung sớm trở lại kích thước ban đầu từ đó phần nào ngăn ngừa được tình trạng sa tử cung sau sinh.
Xây dựng chế độ nghỉ dưỡng sau sinh đúng cách
Sau sinh, cơ thể mẹ sẽ chưa phục hồi hoàn toàn mà cần thời gian nghỉ dưỡng. Do đó, sau sinh các mẹ tuyệt đối không xuống giường vận động mạnh hoặc lao động quá sức. Vì trong quá trình mang thai, vùng chậu và tử cung của mẹ sẽ giãn nở tạo môi trường thích hợp cho thai nhi phát triển. Theo thời gian phát triển của bé, tử cung và các cơ dây chằng nâng đỡ tử cung cũng sẽ bị kéo giãn.
Sau sinh phải mất một thời gian dài thì tử cung và khối cơ mới có thể phục hồi. Nếu trong quá trình sau sinh các mẹ đã vận động mạnh, làm việc gắng sức, sẽ gây sức ép lên vùng chậu, khiến các cơ dây chằng nâng đỡ vùng chậu, nâng đỡ tử cung không thể phục hồi tốt. Từ đó dễ gây sa tử cung không mong muốn.
> Xem thêm: Cách nhận biết sa tử cung bằng tay chính xác nhất
Rèn luyện các bài tập tăng cơ sàn chậu
Đối với những phụ nữ sau sinh, thực hiện các bài tập tăng cường co bóp cơ hông và cơ hậu môn là điều cực kỳ cần thiết để phòng ngừa sa tử cung sau sinh. Những bài tập này sẽ tác có tác dụng cải thiện sức khỏe của mẹ và tăng cường chức năng cơ sàn chậu. Trong đó bài tập Kegel chữa sa tử cung là bài tập mang lại hiệu quả cao nhất và cũng dễ thực hiện nhất.
Các bạn sẽ tiến hành thực hiện bài tập Kegel khi ngồi trên ghế hoặc nằm dưới sàn với những thao tác như sau:
- Thả lỏng vùng cơ phần mông và bụng, lưng giữ thẳng, 2 tay đặt song song, phần đầu gối co lên
- Thít chặt cơ sàn chậu và nâng hông lên, giữ động tác trong vòng 2 - 5 giây. Sau đó nghỉ 10 giây và tiếp tục thực hiện động tác khoảng 10 lần.
- Khi bạn đã quen với các động tác này có thể tăng dần số giây thít chặt.
Kiểm soát cân nặng
Để phòng tránh sa tử cung sau sinh các mẹ cần kiểm soát cân nặng vì trọng lượng dư thừa sẽ tạo áp lực lên các cơ sàn chậu, vốn đã bị suy yếu sau quá trình mang thai và sinh nở. Điều này làm tăng nguy cơ sa tử cung, són tiểu, và các vấn đề khác liên quan đến sàn chậu. Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm bớt áp lực này, hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.
Khám sức khỏe sau sinh định kỳ
Việc khám sức khỏe sau sinh theo định kỳ là điều cực kỳ cần thiết để tầm soát các bệnh liên quan tới tử cung sớm, đặc biệt là sa tử cung. Nếu phát hiện sa tử cung, việc điều trị sớm sẽ giúp cải thiện triệu chứng, ngăn ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
> Xem thêm: Khám sa tử cung như thế nào?
Đặc biệt, trong trường hợp mới bị sa tử cung, người bệnh hoàn toàn có thể phục hồi khối sa tự nhiên bằng cách sử dụng sản phẩm thảo dược mà không cần can thiệp phẫu thuật chuyên khoa.
PQA Ích Khí Thăng Dương chính là sản phẩm hỗ trợ điều trị sa tử cung toàn diện, an toàn. Sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, lành tính. Trong đó phải kể tới bộ đôi Hoàng Kỳ và Thăng Ma hỗ trợ bổ khí, thăng dương, tăng cường sức mạnh cho các cơ và dây chằng nâng đỡ tử cung, giúp tử cung trở về vị trí bình thường. Bạch Truật kết hợp Trần bì tăng cường kiện tỳ, táo thấp, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh. Đặc biệt, trong PQA Ích Khí Thăng Dương còn có vị Đẳng sâm có công dụng điều hòa khí huyết, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Sự kết hợp các thành phần này tạo nên công thức độc đáo của PQa Ích Khí Thăng Dương giúp tăng cường phục hồi tình trạng sa tử cung, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và nhanh chóng lấy lại sức khỏe. Để được tư vấn thêm về sản phẩm PQA Ích Khí Thăng Dương, vui lòng liên hệ trực tiếp tới tổng đài 0818.288.717 các dược sĩ PQA sẽ nhanh chóng hỗ trợ bạn.
> Xem thêm: Ích khí thăng dương mua ở đâu?
Hãy nhớ rằng, việc "làm gì để không bị sa tử cung sau sinh" không chỉ đơn thuần là một câu hỏi mà còn là một hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện. Bằng sự quan tâm và kiên trì, mỗi người mẹ đều có thể bảo vệ bản thân và tận hưởng trọn vẹn niềm hạnh phúc làm mẹ. Dược phẩm PQA sẵn sàng giải đáp các thắc mắc của bạn về vấn đề sức khỏe. Chỉ cần liên hệ trực tiếp tới tổng đài 0818.288.717, các dược sĩ của chúng tôi sẽ nhanh chóng hỗ trợ.
—-------------------------
Công ty Cổ Phần Dược Phẩm PQA
Địa chỉ: Thửa 99, QL 10, Tân Thành, Vụ Bản, Nam Định
Các bạn có thể tìm kiếm trên google bằng từ khóa: #thuocnampqa
Các kênh mạng xã hội:
Facebook: https://www.facebook.com/thuocnampqavn
Twitter: https://twitter.com/thuocnam_pqa
Instagram: https://www.instagram.com/thuocnampqa
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/thuocnampqa
Pinterest: https://www.pinterest.com/thuocnampqa/
500px: https://500px.com/p/thuocnampqa?view=photos
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVclTkbo0lmUbCa9Cpr9c4Q để được hỗ trợ nhanh chóng và miễn phí.
